ثبت فرم ADR
تالار گفتگومشاهده14
| خلاصه | اسید فولیک و بارداری |
|---|---|
| توضیحات | شما می توانید در کنار تامین سلامتی خود فرزندی سالم داشته باشید .یکی از مهمترین نکاتی که شما می توانید برای جلوگیری از مشکلات جدی و نقص های تولد در کودکتان انجام دهید دریافت فولیک اسید کافی به صورت روزانه به خصوص قبل از بارداری و در طی بارداری است . فولیک اسید چیست؟ اسید فولیک که گاهی فولات نامیده می شود همان ویتامین ب9 است که به صورت عمده در سبزیجات برگ سبز مثل کلم و اسفناج و آب پرتقال و حبوبات غنی شده یافت می شود مطالعات مکرری نشان داده اند زنانی که 400 میکرو گرم یا 4/. میلی گرم از این ویتامین را روزانه قبل از بارداری و در طول حاملگی مصرف می کنند کاهش حدود 70 %خطر تولد نوزادی با نقص جدی لوله عصبی را نشان داده اند (یک نقص هنگام تولد که شامل تکامل نیافتگی مغز و طناب نخاعی است ) در یک مطالعه در زنانی که توانایی بچه دار شدن را داشتند فقط 17 درصد از آنان می دانستند که فولیک اسید باید قبل از بارداری برای جلوگیری از نقص های تولد مصرف شود. نقص رایج لوله عصبی اسپینا بیفیدا است (بسته نشدن کامل طناب و ستون نخاعی)، انسفالی (حالت شدید عدم تکامل مغز) و انسفالو سلی (زمانی که بافت مغز به صورت غیر نرمال از استخوان جمجمه که باز است جلو می آید و از پوست بیرون می زند ) تمام این مشکلات در طول 28 روز اول بارداری اتفاق می افتد معمولا قبل از اینکه زنان بدانند باردار هستند. به همین علت مهم است که تمام زنان در سن باروری فولیک اسید کافی دریافت کنند و نه، تنها کسانی که تصمیم گرفته اند باردار شوند چرا که تنها 50 درصد از بارداری ها با برنامه صورت می گیرند. بنابراین هر زنی که می تواند باردار شود باید فولیک اسید کافی دریافت کند پزشکان و پرستاران هنوز به طور کامل مطمئن نیستند که چرا فولیک اسید دارای چنین تاثیر عمیقی در جلوگیری از نقص های لوله عصبی است اما آنها می دانند که این ویتامین نقش اساسی در تکامل DNA دارد در نتیجه فولیک اسید نقش وسیعی در رشد سلول ها و تکاملشان و همچنین ساخت بافت ها دارد. دریافت کافی فولیک اسید: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) پیشنهاد می کند که همه ی زنان در سن بارداری به خصوص کسانی که برنامه ریزی برای بچه دار شدن دارند روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک باید دریافت کنند .دریافت کافی اسید فولیک قبل از بارداری و 3 ماهه اول بارداری بسیار مهم است تا باعث کاهش خطر داشتن فرزندی با نقص لوله عصبی شویم. بنابراین حال چگونه می توانیم مطمئن شویم که شما فولیک اسید کافی در یافت می کنید؟ در سال 1988 در آمریکا انجمن غذا و دارو دستور داد که اسید فولیک باید به محصولات غنی شده ی غلات اضافه شود و بنابراین شما می توانید دریافت خود را با مصرف غلات صبحانه و نان ها و پاستا و برنجی که 100%شامل مقدار توصیه شده فولیک اسید است افزایش دهید . اما برای زنان خوردن غذاهای غنی شده به مقدار توصیه شده کافی نیست و احتمالا باید مکمل هم دریافت کنید. در طول بارداری نسبت به دوره ی قبل از بارداری شما مقدار بیشتری به مواد مغذی ضروری نیاز دارید بنابراین ویتامین های دوره بارداری نباید جایگزین یک برنامه غذایی مناسب شوند و شما در دوران بارداری باید مقادیر بیشتری از ویتامین ها و مینرال ها را برای خود و همچنین تامین نیاز فرزند خود دریافت کنید. این توصیه وجود دارد که علاوه بر مولتی ویتامین خاص دوره بارداری، فولیک اسید را هم دریافت کنید بنابراین با پزشک خود در این مورد مشورت کنید. در صورتی که شما سابقه تولد نوزادی با نقص لوله عصبی داشته اید با پزشک خود صحبت کنید او به شما پیشنهاد خواهد داد که مصرف روزانه اسید فولیک تان را قبل از اینکه باردار شوید بیشتر کنید تا احتمال وقوع این اتفاق در شما به کمترین حد ممکن برسد. |
| گروه | پزشكي |